Plan：先讨论方案
需求还没想清楚时，先用计划模式。点击输入框左下角“＋”选择“计划”，也可以通过 /plan 进入。
先不要执行。请和我确认目标、范围、输入材料、交付格式和验收标准。
有需要我决定的地方逐项问清楚，然后给出实施方案。
Codex 可能用选项卡片询问偏好，也可能直接提出问题。选项不合适时，可以补充自己的答案，不必硬选某个推荐项。
拿到方案后，重点检查：做什么、不做什么、会改哪些内容、怎么验收。确认后再点击“实施此计划”或明确要求开始执行。
计划模式仍可能读取文件、检查现状；它不是“完全不使用工具”。但不要把讨论方案当成已经授权正式实施。
Goal：围绕结果推进
点击“＋”选择“目标”，或输入 /goal。给出可以判断是否完成的结果，而不只是“帮我研究一下”。
写清三个要素：
- 结果：最终交付什么。
- 范围：允许处理哪些内容，什么不能动。
- 完成条件：怎样证明已经做完。
任务启动后，输入框上方会出现目标状态条，可以暂停、恢复或调整目标。
目标模式会继续寻找下一步，但不代表可以越权，也不保证任何目标都能实现。缺少资料、需要你决定、额度或环境受限时，仍可能停下。
定时任务：到点再做
某项工作已经手动跑通，才适合安排重复执行。可以直接在聊天中告诉 Codex 要做什么、什么时候做。
每周五北京时间 18:00，按已经确认的流程整理一份本地摘要。
只读取指定资料，结果保存在当前项目中。
不要对外发送或发布；缺少输入时说明缺什么。
创建后，到左侧“已安排”中核对：
- 时间、时区和频率是否正确。
- 使用哪个项目、哪套输入与输出位置。
- 每次回到当前聊天，还是单独创建一次运行。
- 允许哪些操作，以及失败时怎样提示。
可以把已经测试过的 Skill 写进定时任务的要求里。技能负责“怎么做”，定时任务负责“什么时候做”。
三个功能不要混用
Plan 是先定方案；Goal 是围绕完成条件继续推进；定时任务是按时间再次执行。开启 Goal 不会自动建立每周计划，写好 Skill 也不会自动开始定时运行。需要哪个功能，就单独确认它已经设置成功。