连接自己的电脑
手机安装 ChatGPT 应用，电脑打开桌面版。两端使用同一个 ChatGPT 账号和工作区。
电脑端开启连接
打开“设置 → 连接”，找到允许远程控制此电脑的入口，点击“设置”或“添加”。根据提示批准访问，完成必要验证。
手机扫描配对二维码
用手机扫描电脑显示的二维码，核对账号和电脑，再确认连接。二维码只用于你自己的配对，不要发给别人。
进入 Remote
在手机 ChatGPT 菜单中打开 Remote，选择已连接的电脑。
从手机发起或继续任务
选中电脑后，可以继续已有任务，也可以选择项目新建任务。发送要求后，手机显示进度与回复；真正的文件操作仍在那台电脑上进行。
需要批准时，先查看具体操作和影响范围，再决定是否允许。任务完成后，可以检查结果、文件变更和测试反馈。
连接与安全
电脑需要保持在线、唤醒并运行桌面应用。Remote 不是把本地工作自动搬到云端，也不是完整的远程桌面镜像。
找不到 Remote 或无法连接时，先更新两端应用，核对账号与工作区，再检查电脑是否休眠。功能可用性也可能受分批开放和工作区策略影响。
只连接自己的可信设备。不再使用时，在电脑的连接设置中撤销配对；不要把二维码、设备信息或批准界面中的敏感内容公开。